¿El pan engorda?

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COMIDA Y COCINA

¿El pan engorda?

Muchas personas creen que el pan engorda pero esto es un mito. El pan es muy bajo en grasas y solo aporta unas 230 calorías por cada 100 gramos. Además está hecho exclusivamente de cereales y es más sano que las galletas o la bollería industrial. 

En una dieta, muchas veces se aconseja comer un bocadillo pequeño de pavo.

La clave está en comer pan de forma moderada, al igual que otros alimentos. Además, es aconsejable escoger panes integrales porque aportan más sensación de saciedad.

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