¿El pan integral adelgaza?

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COMIDA Y COCINA

¿El pan integral adelgaza?

Existe el mito que dice que el pan integral adelgaza, cosa que no es del todo cierta, pues por si sólo no lo hace. 

Al revisar la información nutricional en un paquete de pan integral y compararla con la información de un paquete de pan refinado, podrás observar que ambos tienen prácticamente la misma cantidad de calorías.

Sin embargo, el pan integral hace un importante aporte de fibra, que a demás de ayudar a reducir el colesterol, evita la constipación, ayudándote a ir al baño, lo que hace que tu peso se reduzca.

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