¿Margarina o Mantequilla, cual es más sana?

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COMIDA Y COCINA

¿Margarina o Mantequilla, cual es más sana?

Si estando de compras en el súper has dudado si comprar margarina o mantequilla, pues no sabes cuál de las dos es más saludable, entonces es importante aclararte el contenido de estas y que seas tu quien decida cuál de las dos comprar.

Algunos consideran que la mantequilla es más sana que la margarina, pues pese a que esta contiene mucha grasa "saturada", es más natural, pues procede de la leche de la vaca. 

Por otro lado, otros creen que la margarina es más sana, puesto que aporta menos calorías que la mantequilla, no contienen colesterol, mas al analizar su contenido graso tenemos que está compuesto de grasas "trans", las cuales son consideradas más perjudiciales para la salud que las grasas “saturadas”.

En fin, tu tienes el poder de decisión y sabrás elegir la más adecuada de estas dos, siempre buscando mantener tu cuerpo saludable. 

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