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Si te has pasado haciendo ejercicio y tienes agujetas, debes saber que tienen difícil remedio.Puedes probar a hacerte masajes suaves en la zona para mejorar la circulación, darte de baños de agua caliente y frío, o usar alguna pomada analgésica.La próxima vez que hagas deporte, recuerda empeza...
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El yoga y el pilates son dos disciplinas diferentes aunque tienen puntos en común. Las dos ponen mucho énfasis en lograr una postura correcta y en respirar, aunque sus técnicas de respiración son distintas.Si tienes dudas lo mejor es probar una clase de cada una antes de decidir. Y rec...
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El crossfit es una modalidad de entrenamiento que se caracteriza por utilizar ejercicios funcionales a muy alta intensidad. Se creó en el año 2001 en California, y al principio estaba diseñado para preparar a policías y militares, aunque se ha popularizado y ahora lo practican millones de p...
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Correr es uno de los mejores deportes para adelgazar. Cuando corres gastas un número muy alto de calorías y además aceleras tu metabolismo basal, la cantidad de calorías que quema tu cuerpo cuando está en reposo.Para que sea efectivo, hay que combinar los entrenamientos con una dieta adecu...
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Según diversos estudios realizados ambos ejercicios son igual de beneficiosos, lo que importa no es la distancia que se corre o camina sino el tiempo empleado para ejercitarse.Un estudio que compara ambos ejercicios publicado en el New York Times, estipula que las personas que caminan tienden ...
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