¿Correr adelgaza?

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DEPORTES

¿Correr adelgaza?

Correr es uno de los mejores deportes para adelgazar. 
Cuando corres gastas un número muy alto de calorías y además aceleras tu metabolismo basal, la cantidad de calorías que quema tu cuerpo cuando está en reposo.

Para que sea efectivo, hay que combinar los entrenamientos con una dieta adecuada. De nada sirve pasar horas corriendo sin luego te atiborras a dulces y grasas.
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