¿Es más sano correr o caminar?

Valoración:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

Lecturas: 314

Votos: 2

Comentarios: 0

DEPORTES

¿Es más sano correr o caminar?

Según diversos estudios realizados ambos ejercicios son igual de beneficiosos, lo que importa no es la distancia que se 
corre o camina sino el tiempo empleado para ejercitarse.

Un estudio que compara ambos ejercicios publicado en el New York Times, estipula que las personas que caminan tienden a tener mayor apetito luego de ejercitarse que aquellas que han corrido, esto se debe a la hormona llamada péptido YY, encargada de suprimir el apetito, al correr se libera en mayor cantidad que al caminar.

Otro estudio muestra que el caminar reduce el riesgo de padecer colesterol alto, diabetes, alta presión sanguínea y problemas coronarios en mayor medida que correr.

Ambos son excelentes ejercicios, la elección de uno y otro dependerá del tiempo que dispongamos y esfuerzo que queramos realizar.
Ayúdanos a mejorar: ¿Hemos solucionado tu duda?
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

Valoración: 5 de 2 votos

¿Y tu qué opinas?
Escribe aquí:
Enviar
PUBLICIDAD
white space
Otros temas interesantes

¿Detergentes con oxígeno activo en ropa de color?

No, los detergentes blanqueadores con oxígeno activo y libres de cloro están especialmente elaborados para quitar las ...

¿La Coca-cola engorda?

La Coca-cola normal, contiene 105Kcal por cada 250ml.  Si lo que buscamos es disminuir nuestra ingesta de calo...

¿El tomate es una verdura?

No, a diferencia de lo que muchas personas piensan el tomate es una fruta, existen varias ideas erradas que solemos util...

¿Cuándo cayó el muro de Berlín?

El muro de Berlín dividió esta ciudad desde desde el 13 de agosto de 1961 hasta el 9 de noviembre de 1989.

¿Por qué vuelan los aviones?

Los aviones pueden volar gracias a lo que se denomina sustentación, una fuerza que mantiene al avión en el aire cuando...

¿Por qué no existe el nobel de matemáticas?

Una de la Hipótesis mas conocida es que una amante de Nobel le monto los cuernos con un matemático sueco, como venganz...