¿Es más sano correr o caminar?

Valoración:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

Lecturas: 570

Votos: 2

Comentarios: 0

DEPORTES

¿Es más sano correr o caminar?

Según diversos estudios realizados ambos ejercicios son igual de beneficiosos, lo que importa no es la distancia que se 
corre o camina sino el tiempo empleado para ejercitarse.

Un estudio que compara ambos ejercicios publicado en el New York Times, estipula que las personas que caminan tienden a tener mayor apetito luego de ejercitarse que aquellas que han corrido, esto se debe a la hormona llamada péptido YY, encargada de suprimir el apetito, al correr se libera en mayor cantidad que al caminar.

Otro estudio muestra que el caminar reduce el riesgo de padecer colesterol alto, diabetes, alta presión sanguínea y problemas coronarios en mayor medida que correr.

Ambos son excelentes ejercicios, la elección de uno y otro dependerá del tiempo que dispongamos y esfuerzo que queramos realizar.
Ayúdanos a mejorar: ¿Hemos solucionado tu duda?
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

Valoración: 5 de 2 votos

¿Y tu qué opinas?
Escribe aquí:
Enviar
PUBLICIDAD
white space
Otros temas interesantes

¿Es malo dormir boca abajo?

Dormir boca abajo no es la mejor práctica para mantener la salud de la espalda, por dos motivos:Por un lado, el cuello ...

¿Qué significa Rumspringa?

El término Rumspringa hace referencia a un período de transición por el cual pasan los jóvenes amish, concretamente ...

¿Cómo dejar de Fumar?

Si has llegado hasta aquí significa que quieres dejar de fumar y que estás dando un buen paso para mejorar tu salud, ...

¿Cómo sujetar un bebé para darle el pecho?

Darle el pecho a tu bebé es una experiencia maravillosa, es un momento hermoso donde se crea un lazo infinito entre la ...

¿Qué significa OK?

Actualmente es sinónimo de; vale, de acuerdo y muy bien. Esta palabra tiene diversos posibles origines, sin embarg...

¿Las aguas de sabores aportan calorías?

Sí, en este caso tienes que revisar la información nutricional al dorso del envase, pues no todas las aguas minerales ...