¿Es más sano correr o caminar?

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DEPORTES

¿Es más sano correr o caminar?

Según diversos estudios realizados ambos ejercicios son igual de beneficiosos, lo que importa no es la distancia que se 
corre o camina sino el tiempo empleado para ejercitarse.

Un estudio que compara ambos ejercicios publicado en el New York Times, estipula que las personas que caminan tienden a tener mayor apetito luego de ejercitarse que aquellas que han corrido, esto se debe a la hormona llamada péptido YY, encargada de suprimir el apetito, al correr se libera en mayor cantidad que al caminar.

Otro estudio muestra que el caminar reduce el riesgo de padecer colesterol alto, diabetes, alta presión sanguínea y problemas coronarios en mayor medida que correr.

Ambos son excelentes ejercicios, la elección de uno y otro dependerá del tiempo que dispongamos y esfuerzo que queramos realizar.
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