¿Es más sano correr o caminar?

Valoración:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

Lecturas: 664

Votos: 2

Comentarios: 0

DEPORTES

¿Es más sano correr o caminar?

Según diversos estudios realizados ambos ejercicios son igual de beneficiosos, lo que importa no es la distancia que se 
corre o camina sino el tiempo empleado para ejercitarse.

Un estudio que compara ambos ejercicios publicado en el New York Times, estipula que las personas que caminan tienden a tener mayor apetito luego de ejercitarse que aquellas que han corrido, esto se debe a la hormona llamada péptido YY, encargada de suprimir el apetito, al correr se libera en mayor cantidad que al caminar.

Otro estudio muestra que el caminar reduce el riesgo de padecer colesterol alto, diabetes, alta presión sanguínea y problemas coronarios en mayor medida que correr.

Ambos son excelentes ejercicios, la elección de uno y otro dependerá del tiempo que dispongamos y esfuerzo que queramos realizar.
Ayúdanos a mejorar: ¿Hemos solucionado tu duda?
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

Valoración: 5 de 2 votos

¿Y tu qué opinas?
Escribe aquí:
Enviar
PUBLICIDAD
white space
Otros temas interesantes

Dar el pecho a mi bebé: ¿Hasta cuando?

La Organización Mundial de la Salud recomienda alimentar a tu bebé hasta los dos años con leche materna, pero siempre...

¿Mejor edad para quedarse embarazada?

Desde el punto de vista médico la mejor edad para quedarse embarazada y tener un hijo son los 25 años. A partir d...

¿Cuál es el país más grande del mundo?

El país más grande del mundo es Rusia, con una extensión de más de 17 millones dekilómetros cuadrados. Le sigu...

¿Cuál es el supermercado más barato en España?

Los precios de la cesta de la compra varían mucho de una ciudad a otra y de la tienda en la que compremos. Los sup...

¿Mejor época para hacer el Camino de Santiago?

Las mejores fechas para hacer el Camino de Santiago son la primavera y al principio del otoño, porque así se evita el ...

¿Correr adelgaza?

Correr es uno de los mejores deportes para adelgazar. Cuando corres gastas un número muy alto de calorías y adem...