¿Es más sano correr o caminar?

Valoración:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

Lecturas: 541

Votos: 2

Comentarios: 0

DEPORTES

¿Es más sano correr o caminar?

Según diversos estudios realizados ambos ejercicios son igual de beneficiosos, lo que importa no es la distancia que se 
corre o camina sino el tiempo empleado para ejercitarse.

Un estudio que compara ambos ejercicios publicado en el New York Times, estipula que las personas que caminan tienden a tener mayor apetito luego de ejercitarse que aquellas que han corrido, esto se debe a la hormona llamada péptido YY, encargada de suprimir el apetito, al correr se libera en mayor cantidad que al caminar.

Otro estudio muestra que el caminar reduce el riesgo de padecer colesterol alto, diabetes, alta presión sanguínea y problemas coronarios en mayor medida que correr.

Ambos son excelentes ejercicios, la elección de uno y otro dependerá del tiempo que dispongamos y esfuerzo que queramos realizar.
Ayúdanos a mejorar: ¿Hemos solucionado tu duda?
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

Valoración: 5 de 2 votos

¿Y tu qué opinas?
Escribe aquí:
Enviar
PUBLICIDAD
white space
Otros temas interesantes

¿Mejor edad para quedarse embarazada?

Desde el punto de vista médico la mejor edad para quedarse embarazada y tener un hijo son los 25 años. A partir d...

¿Cuál es la diferencia entre rana y sapo?

Ambos animales son conocidos como anuros, es decir, animales sin cola.La principal diferencia es que pertenecen a famili...

¿Para qué sirve beber agua en ayunas?

Beber un vaso de agua en ayunas, justo después de levantarse, es una forma de activar el metabolismo después del repos...

¿Cómo se hace una captura de pantalla?

Hacer una captura de pantalla, también conocida como pantallazo, en Windows es muy fácil:Presiona la tecla Impr Pant.A...

¿Cómo puedo secar la ropa?

Pues las opciones son muy cortas, realmente solamente tenemos dos opciones:a) Secarla en una secadora.b) Secarla al sol ...

¿Quién fue la segunda persona en pisar la luna?

El primer alunizaje se logró el 20 de Julio de 1969.En esta misión espacial se encontraban tres astronautas, Neil Arms...